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La régulation émotionnelle Tipi ne devient pas automatique
Une fois formé à l’Autonomie, la régulation émotionnelle TIPI ne devient pas automatique
La régulation émotionnelle TIPI est un protocole, et non un traitement ou une thérapie. Elle permet de se défaire rapidement et efficacement d'un débordement émotionnel, allant de la plus petite contrariété à une émotion débordante handicapante (peur, colère, deuil, inhibition). Cependant, elle ne devient jamais un réflexe ou un automatisme. Pourquoi ? Et comment intégrer cet art de vivre dans son quotidien ?
Pourquoi TIPI ne devient pas automatique ?
La régulation émotionnelle TIPI peut sembler simple dans son principe, mais elle exige un véritable apprentissage et un engagement personnel. Pourquoi elle ne devient jamais automatique ? :
- L’apprentissage du protocole : TIPI repose sur des principes accessibles, mais son application nécessite de sortir de nos habitudes émotionnelles bien ancrées. Pour cette raison, des praticiens son formés à l’apprentissage de l’Autonomie en Régulation Emotionnelle TITPI.
- Le fonctionnement naturel des émotions : Comme le démontre Luc Nicon dans plusieurs de ses ouvrages, nos traumatismes émotionnels, sont établis depuis la période prénatale. TIPI demande de se confronter à ses ressentis sans chercher à les éviter ou les analyser.
- L’idée d’une "solution magique" : Il est facile de croire que TIPI, une fois appris, s’appliquera automatiquement dans toutes les situations. C’est une erreur. Faire une régulation émotionnelle TIPI, ou non, est un choix, nous pouvons aussi avoir recourt aux autres solutions abordées lors de notre formation : la colère, la fuite, le contrôle. Comme tout art de vivre, cela nécessite une pratique régulière pour être intégré profondément.
Les obstacles ou idées reçues
Pour beaucoup, la régulation émotionnelle TIPI s’accompagne de certains défis ou idées reçues qui peuvent freiner son intégration :
Pour beaucoup, la régulation émotionnelle TIPI s’accompagne de certains défis ou idées reçues qui peuvent freiner son intégration :
- Manque de pratique régulière : Comme pour tout apprentissage, la régularité est essentielle. Si TIPI n’est utilisé que dans des situations extrêmes, il peut sembler moins naturel à appliquer.
- Le doute sur sa propre capacité : Certains peuvent se sentir bloqués, pensant qu’ils ne "réagissent pas correctement" ou qu’ils n’ont pas "le bon ressenti".
Comment intégrer TIPI dans mon quotidien ?
Formez vous à l'Autonomie en régulation émotionnelle TIPI :-), et si vous l'êtes déjà :
Adopter la régulation émotionnelle TIPI comme un art de vivre demande une approche progressive et bienveillante :
- Pratiquer sur de petites émotions au départ : Plutôt que d’attendre des situations émotionnellement intenses, il est utile de s’entraîner sur des contrariétés légères. Cela permet de se familiariser avec le protocole et de le rendre plus accessible. Utilisez le document : « les 4 comportements » et si vous ne l’avez plus n’hésitez pas à me le redemander.
- S’entourer d’un soutien : Échangez avec des personnes ayant une expérience de la régulation émotionnelle TIPI ou sollicitez un accompagnant peut renforcer la confiance et clarifier les doutes. C’est pour cela que sont conçues les Master Class, et c’est aussi sur ce principe que les praticiens poursuivent leur formation continue, auprès de Luc Nicon et Marie Pommier.
- Cultiver la patience et la bienveillance : Accepter que l’intégration de ce mode de vie prenne du temps est essentiel. Chaque pratique, même imparfaite, est un pas de plus.
- Ressentir plutôt que réfléchir : TIPI fonctionne lorsque l’on accueille ses sensations sans jugement ni analyse. C’est en se laissant guider par son corps que le processus se déploie pleinement.
Pour conclure, la régulation émotionnelle TIPI est un véritable art de vivre qui ouvre la porte à une relation apaisée avec ses émotions. Elle invite à une transformation progressive de nos habitudes profondes. Avec de la pratique, de la patience et une bienveillance envers soi-même, il est tout à fait possible d’intégrer TIPI dans son quotidien pour en faire une ressource naturelle et précieuse.