La régulation émotionnelle TIPI supprime les émotions pas la sensibilité

 Emotions et sensibilité : deux choses différentes

 Les émotions et la sensibilité sont deux aspects fondamentaux de notre expérience humaine, mais ils sont souvent confondus. Ne plus être débordé par ses émotions ne signifie pas perdre sa sensibilité. La régulation émotionnelle TIPI permet de se débarrasser de ses émotions, laissant pleinement sa place à la sensibilité. 

Pour moi, l’émotion c’est quoi ? 

Réactions inappropriées et/ou gênantes du corps 
 Les émotions sont d’abord des réponses physiques à un événement ou une situation, à débordement ou un dysfonctionnement, une tension ou une gêne (rythme cardiaque élevé, difficulté à respirer, maux de ventre de tête..). La régulation émotionnelle TIPI, en se connectant à ses réponses sensorielles, permet de mettre rapidement fin à l’émotion. Il est ainsi possible de réagir de façon proportionnée et adaptée à la situation. 

Et la sensibilité ? 

La Sensibilité serait plutôt une capacité à percevoir sans être débordé
 La sensibilité se rapporte à notre aptitude à ressentir et à percevoir une situation, un événement, de manière sereine. Une personne peut être très sensible à des événements comme la tristesse, à l’occasion d’obsèques par exemple, ou le trac (comme un musicien avant une performance), sans pour autant être submergée par l’émotion. 

Ne plus être débordé par ses émotions :
 Apprendre à se débarrasser de ses émotions à travers avec la régulation émotionnelle TIPI ne signifie pas que l’on devient insensible ; au contraire, on devient plus réceptif à ce qui nous entoure, les gens, le contexte. 

Exemples concrets :
Un musicien est sensible à la situation avant une performance, il va jouer devant un public, un jury parfois. Avec la régulation émotionnelle TIPI, il ne sera pas submergé par l’émotion, la peur, le stress. Cette émotion pourrait considérablement le gêner (tremblements, trou de mémoire, jusqu’à l’inhibition, et l’impossibilité de jouer/chanter). Débarrassé de cette émotion, il pourra mettre sa sensibilité, son « bon trac » au service de son interprétation. Je suis musiciens et professeurs, et tous mes élèves connaissent cette capacité naturelle qu’ils ont à réguler leurs émotions avec la régulation émotionnelle TIPI. 

A l’occasion des obsèques de mon Papa, j’ai pu prendre la parole, accueillir et discuter avec la famille, les amis. Cela ne signifie pas que je suis insensible, bien sûr j’avais de la peine, j’ai pu la dire, la montrer, sans débordement. Je peux dire que la régulation émotionnelle TIPI m’a permis profiter pleinement de cette journée, qui aurait été bien plus difficile et pénible si j’avais été en émotions. 

Pour conclure : 
Les émotions et la sensibilité sont des aspects complémentaires, mais distincts. Ne plus être débordé par ses émotions ne signifie pas perdre sa capacité à être sensible. Au contraire, c’est apprendre à les appréhender de manière saine. La régulation émotionnelle TIPI permet d’atteindre un équilibre où la sensibilité reste intacte, mais où l’on n’est plus esclave de ses émotions.