Le Syndrome de l'imposteur

 "Quand le syndrome de l’imposteur vous vole votre voix" 

Je suis directeur d’école de musique. Officiellement. Sur le papier, c’était clair. Dans ma tête, c’était une autre histoire. 

J’ai longtemps pensé que je n’étais pas légitime à ce poste. J’ai pourtant toujours fait preuve d’expérience, d’engagement, mené une succession de missions au succès où j’ai prouvé que j’étais capable. 

Mais dans les moments où il fallait défendre un projet, prendre la parole en présence d’un élu, d’un chef de service, ou simplement dire "voilà ce que je pense", je perdais toute confiance en moi. 

C’est ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur. Ce sentiment diffus mais tenace de ne pas mériter sa place, d’avoir fraudé, d’être à deux doigts d’être "démasqué". Il touche énormément de personnes, aussi chez les musiciens qui n’ont pas suivi un cursus classique, dans des établissements prestigieux.  Souvent ce sont les personnes qui, paradoxalement, sont les plus compétentes. Ce sentiment est épuisant.

Pendant longtemps, j’ai essayé de "me raisonner", de me convaincre que j’étais légitime. Mais l’émotion, elle, ne voulait pas céder. Jusqu’à ce que je découvre la régulation émotionnelle TIPI. 

Avant une réunion importante, avec un enjeu majeur, je sentais l’angoisse monter : cœur qui s’accélère, gorge nouée, mains moites. J’ai pris un moment pour me connecter aux sensations physiques que je ressentais. J’ai régulé cette émotion. Pas en la fuyant, pas en essayant de la rationaliser. Juste en la vivant pleinement dans mon corps, en observant les sensations sans les juger. 

Aujourd’hui je ne laisse plus ces doutes me voler ma parole, mon initiative, ou ma créativité. La légitimité ne se mesure pas à un bout de papier, mais à l’impact qu’on a, à notre capacité à agir avec sens et à inspirer les autres. Ma façon de recruter à aussi changé. Mon choix est plus guidé par ma sensibilité, mon ressenti et non plus juste par quelques lignes sur un CV.