Consultations en régulation émotionelle

Se débarrasser d'une émotion récurrente (colère, phobie, dégoût, tristesse, deuil...)

Vous ressentez un poids sur les épaules ? Le stress et l'anxiété envahissent votre quotidien ? La régulation émotionnelle TIPI, associée à mon accompagnement personnalisé, vous offre les outils pour retrouver votre sérénité et vivre pleinement. En tant que coach certifié TIPI, je vous accompagne dans un parcours unique pour : ▪️ Identifier les racines de vos émotions ▪️ Développer des stratégies sur-mesure pour les gérer ▪️ Transformer votre façon de réagir face au stress et à l'anxiété ▪️ Renforcer votre confiance en vous et votre bien-être Mon approche : Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme. Ensemble, nous explorerons : - Vos émotions: Nous identifierons les émotions qui vous préoccupent et leurs déclencheurs. - Vos pensées: Nous analyserons vos schémas de pensée pour mettre en lumière les croyances limitantes. - Votre corps: Nous utiliserons des techniques corporelles pour relâcher les tensions et favoriser la détente. Les bénéfices de la régulation émotionnelle TIPI : - Réduction du stress et de l'anxiété - Amélioration de la qualité de votre sommeil - Renforcement de votre estime de soi - Développement de votre bien-être global Mon objectif ? vous aider à : 1) Vous débarrasser définitivement d'une phobie, d'un tracas quotidien, d'une peur face à une situation, un objet, une matière. Retrouvez votre sérénité. 2) Définir vos objectifs : Ensemble, nous identifierons votre difficulté, et ferons le nécessaire pour vous en débarrasser définitivement. 3) Vous offrir un soutien personnalisé et durable : en vous fournissant les outils nécessaires pour gérer vos émotions de manière autonome. Si de nouvelles difficultés surgissent, je suis là pour vous aider à les surmonter avec confiance. Après notre première séance, nous programmerons un rendez-vous de suivi pour célébrer vos progrès et nous assurer que vous avez acquis tous les outils nécessaires pour surmonter cette difficulté. Et si d'autres défis se présentent, nous serons là pour vous guider. Venez comme vous êtes : Pas besoin de préparation particulière. Mettez-vous à l'aise et laissez-vous guider. Votre spontanéité sera notre point de départ.
30 min50,00 €

Débarrassez vous de vos phobies

Libérez-vous définitivement de vos phobies : retrouvez votre sérénité Une phobie peut devenir un véritable obstacle dans la vie quotidienne. Qu’il s’agisse d’une peur des insectes, du transport (avion, voiture, vélo, roller…), des hauteurs, ou encore de situations médicales comme les rendez-vous chez le dentiste, les piqûres, les examens (IRM, scanner, prises de sang), ces émotions intenses peuvent limiter vos choix et perturber votre bien-être. Grâce à la régulation émotionnelle TIPI et à un accompagnement personnalisé, vous avez la possibilité de surmonter ces peurs et de reprendre pleinement le contrôle de votre vie. Comprendre votre phobie pour mieux la surmonter : Une phobie est souvent le résultat d’une réponse émotionnelle exacerbée face à un stimulus précis. Elle s’impose parfois de manière incontrôlable, mais il est possible de briser ce cercle. Ensemble, nous travaillerons pour : - Identifier les origines de votre phobie : Comprendre ce qui déclenche votre peur et pourquoi elle persiste. - Apaiser votre réaction émotionnelle : Grâce au protocole régulation émotionnelle TIPI, nous transformerons vos ressentis pour qu’ils cessent d’être paralysants. - Reprendre confiance : Chaque étape du processus vise à renforcer votre sentiment de contrôle et à retrouver une sérénité durable face à la situation ou à l’objet redouté. Chaque individu est unique, tout comme son expérience de la phobie. Mon accompagnement s’adapte entièrement à votre situation et à votre rythme. Que ce soit lors d’un rendez-vous en présentiel ou en visio, suivi d’un entretien téléphonique de suivi, chaque étape est pensée pour consolider vos progrès et vous offrir un soutien durable. Quels sont les bénéfices ? En vous libérant de votre phobie, vous pourrez : Vous sentir apaisé face à des situations autrefois angoissantes, Retrouver une liberté de mouvement et de choix dans votre quotidien, Renforcer votre confiance en vous et votre estime personnelle, Découvrir un sentiment de légèreté et de sérénité dans des contextes qui, auparavant, vous paralysaient. Dès la première séance, vous ressentirez un apaisement progressif. Nous programmerons également un suivi pour consolider les bénéfices et vous accompagner si de nouveaux défis émotionnels se présentent. Mon objectif est de vous donner des outils concrets et durables pour que vous puissiez affronter votre quotidien avec confiance, indépendamment des situations. Un espace de confiance pour avancer sereinement Vous n’avez rien à prouver ou à préparer avant nos rencontres. Venez comme vous êtes, avec votre histoire et vos ressentis. Ensemble, nous transformerons cette phobie qui vous limite en une expérience du passé, sans emprise sur votre avenir.
30 min50,00 €

Formation à l'autonomie en régulation émotionnelle Tipi

Activez votre capacité naturelle à gérer vos émotions : Et si vous pouviez gérer vos émotions de manière autonome, sans dépendre d’outils extérieurs ? La régulation émotionnelle TIPI vous permet d’activer une capacité innée et naturelle, présente en chacun de nous, pour réguler vos émotions et retrouver un bien-être durable. Grâce à cette formation structurée en quatre rendez-vous, vous apprendrez à appliquer ce protocole de façon autonome, que vous soyez confronté au stress, à l’anxiété, ou à des émotions envahissantes. Disponible en visio ou en cabinet, cet accompagnement vous offre une expérience complète et progressive. Votre parcours : 4 rendez-vous de 30 minutes pour une transformation progressive La formation à l’autonomie en régulation émotionnelle TIPI se déroule sur quatre sessions courtes mais intenses, espacées d’une semaine chacune. Ce rythme permet une assimilation progressive du protocole et laisse le temps nécessaire pour el'expérimenter et l'intégrer dans votre quotidien. ▪️ Session 1 : Parlons émotions Lors de ce premier rendez-vous, nous explorons ensemble la nature de vos émotions et leurs impacts sur votre quotidien. Vous découvrirez les bases du protocole TIPI et apprendrez à l’utiliser dans votre vie de tous les jours. ▪️ Session 2 : Retour sur vos expériences Après une première mise en pratique, cette session est dédiée à analyser vos réussites et les éventuelles difficultés rencontrées. Nous approfondirons les mécanismes qui peuvent freiner la régulation émotionnelle pour mieux les surmonter. ▪️ Session 3 : Élargissement des possibilités Cette séance se concentre sur l’application du protocole dans des situations plus variées. Vous apprendrez à adapter la régulation émotionnelle TIPI à des contextes divers, élargissant ainsi vos capacités de gestion émotionnelle. ▪️ Session 4 : Validation et autonomie Le rendez-vous final vise à vérifier votre bonne pratique de la régulation émotionnelle TIPI. Nous ferons le point sur votre progression et partagerons des ressources supplémentaires pour que vous puissiez poursuivre en toute autonomie. Cette approche complète vous permet de devenir acteur de votre propre bien-être. En seulement 4 séances de 30 minutes, vous serez capable de : Identifier vos émotions et comprendre leurs origines, Appliquer efficacement la régulation émotionnelle TIPI pour apaiser vos ressentis, Développer une confiance durable dans votre capacité à gérer vos émotions, Accéder à une liberté émotionnelle et à une sérénité au quotidien. En visio ou en cabinet, choisissez la formule qui vous convient : que vous préfériez la flexibilité des séances en visio ou le confort d’un accompagnement en cabinet, cette formation s’adapte à vos besoins.
120 min200,00 €